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辅食添加的“尺度”,你把握好了吗?

婴尚  2019/8/29  分享到:

       随着宝宝年龄的增加,正确给宝宝添加辅食对宝宝的成长发育十分重要。添加辅食不仅可以补充单纯奶制品营养不足的问题,还可以训练宝宝的咀嚼能力。但是,很多家长在添加辅食时会不知道该如何把握给宝宝添加辅食正确的尺度。


时间尺度:不宜早也不宜晚

       家长们要知道给宝宝添加辅食的正确时间,而不是“随心所欲”凭感觉给宝宝随意添加。过早给宝宝添加辅食并不能有效补充营养,反而会对宝宝的身体健康造成影响,而过晚给宝宝添加辅食,不仅无法满足宝宝日益增长的营养需求;而且还会导致味觉发育不良,有偏食、挑食的不良习惯。世界卫生组织推荐婴儿6个月即可添加辅食,最早不能早于4个月,最晚不能晚于6个月添加,10个月后可建立辅食1日3餐。

数量尺度:不宜多也不宜少

       给宝宝添加辅食不宜过多也不宜过少,过多或过少都会导致宝宝营养不足。有的家长会担心宝宝的辅食摄入过少会导致宝宝的营养不足,于是给宝宝添加大量的辅食,想给宝宝“补一补”,殊不知这是错误的做法。由于宝宝的肠胃容量有限,过多的流质、固体食物会占据宝宝肠胃道,让宝宝产生饱腹感从而导致宝宝消化不良。家长们在给宝宝添加辅食时一定要遵循由少到多由稀到稠由细到粗由单一到多样的添加原则。


选择尺度:适合宝宝的辅食

      家长们在给宝宝选择辅食时一定要选择适合宝宝的辅食产品,宝宝在出生6月龄后体内储存的铁会消耗殆尽,母乳含铁量少,如果不及时补充富含铁的食物就会导致宝宝缺铁,所以在给宝宝选择辅食时要选择富含铁的辅食

       等宝宝适应米粉的添加后,可逐渐在米粉中添加其他种类的食物,如果泥、菜泥、肉泥等,丰富宝宝的日常饮食,均衡营养。


        给宝宝添加辅食是一项较为重要的“大工程”,家长们需在宝宝小时候给宝宝打好坚实的“地基”,宝宝才能在“磕磕绊绊”的道路中健康茁壮成长呀~

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